• 孕妇喝牛奶和喝豆浆有啥差别?差的不是一星半点,准妈
    发布日期:2020-05-21 04:10   来源:未知   阅读:

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

怀孕后,准妈妈的饮食便成了全家的头等任务,为了保障胎儿的营养和正常发育,除了忌口之外,还要保持良好的饮食习惯,

豆浆、牛奶都是生活中很受欢迎的饮品,营养价值高、热量低。怀孕后,准妈妈通常也会戒掉饮料,改喝白开水和这两种饮品。

不过,关于“怀孕到底喝牛奶好还是喝豆浆好”这个话题,很多准妈妈不知甚解。

其实牛奶和豆浆看起来相似,归根结底还是不同的,两者的差别可不小,准妈妈要搞清楚,根据需求喝才对。

孕期喝牛奶的好处

1)补钙

牛奶的营养价值很高,基本包含了人所需要的各种营养,尤其钙含量丰富,每100毫升就拥有110毫克钙,吸收利用率也高。

怀孕时需要大量营养物质供给,尤其是孕中期,因胎儿发育较快,孕妈身体里的钙储量可能不够,就需要多吃含钙食品,多喝牛奶。

Power by DedeCms